鹅卵石按摩垫有效果吗过足瘾走健康之路 / 五连击生活

足为人之根，是人体精气汇集之中心;又被称为人体的‘第二心脏’。但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，末梢血液循环比较差，血液易滞易滞留。使用踩鹅卵石按摩垫是通过直接刺激足底穴位的健身方法，起到足部按摩作用。那么，使用鹅卵石按摩垫有效果吗?今天就让小编来给大家讲解下关于鹅卵石按摩垫的作用。

鹅卵石按摩垫有效果吗

其实鹅卵石按摩和中医的按摩道理是一样的，好处是方便，简单，用鹅卵石按摩后，会改善睡眠，特别是有睡眠障碍的人，假如一时睡不着，可以将鹅卵石放在身上按摩，但不要过分用力，轻轻揉搓就可以。用鹅卵石按摩后，一般可快速入眠，一觉可睡3个小时以上，醒来后再睡也可以很快入眠，而且小便次数也会减少。对一些尿频，有前列腺病症状的人可以在小腿肚子上轻轻按摩，大约时间在半小时至一小时，不妨试试。

鹅卵石按摩还有个好处，就是第一不要花钱，第二鹅卵石本身有一定重量，按摩时无需用力，可以长时间按摩，而不会手过分疲劳，同时在看电视，闲坐时按摩不占用时间。要注意的是选择鹅卵石要特别光洁，按摩时不要过分用力，以免磨破皮肤，也可以隔着内衣按摩，效果差不多。按摩部位可以选择腰部，腿，脚，胳膊，手，肩部，一般自己给自己按摩最好，因为自己可以掌握力度，不至于过于用力伤了皮肤。

日常保健中经常保持足部的血液循环畅通，保证全身的血运正常非常重要而鹅卵石按摩垫正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。另外，鹅卵石按摩垫还具有固养根气，疏通经络，强身除病，调节自律神经的功能。鹅卵石按摩垫通过在足部表面施加压力，还可启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。大量临床实践证明，足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病、癌症等都有较好的预防治疗效果。

每天赤脚踩一阵鹅卵石按摩垫，无痛苦，无副作用，是一种不可多得的自然疗法。

看踩鹅卵石按摩垫有治疗失眠的功效，饱受失眠折磨的老伴拉着我踊跃实践，每天早晚各踩一次。

鹅卵石按摩垫按摩脚能美容一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法,现在有一款鹅卵石按摩垫被东京大学竹之内教授通过深入研究所发现.而且证实,鹅卵石按摩垫脚心美容与"化妆品美容","手术美容"等相比,根本区别在于治本。是现在所有任何一项单纯的"美容术"都无法比拟的。

diy鹅卵石按摩垫

喜欢在晚饭后，走在公园有着鹅卵石的小道上，光着脚丫，让鹅卵石给脚底来一次舒服的按摩。而现在有了这个鹅卵石地垫，即使在家中也可以享受这种美妙的感觉，你可以将它摆放于卧室、浴室等。

制作方法其实也很容易想到，鹅卵石与普通地毯做一巧妙结合。

旧物：废弃地毯

材料：鹅卵石数枚强力胶美工刀

石头可以去公园捡或者去石材市场买，几十元一大包，够做好多个了。

如果用淘宝买，运费会很贵，因为太沉了。

地毯在市场就有卖的，一般材料的也就几元一米。

制作步骤：1、用美工刀把地毯裁剪成所需大小

2、在鹅卵石背面涂上强力胶

3、将鹅卵石整齐的排列在地毯上即可，等待胶水干透就可以了

4、当然，除了地毯，反面还可以加一层防水透明塑板

古人曾说，山无石不奇、水无石不清、园无石不秀、室无石不雅。当今生活在城市的居民与大自然接触的机会愈来愈少，而祟尚自然，返朴归真的愿望和追求却越来越强烈。因此家庭居室中摆置凝天地之灵气、聚日月之精华、孕万物之风采的天然卵石拼图毯垫。不仅美化了家居环境、提高了文化品位。而且令人赏心悦目，顿生雅趣。足不出户就能让您肌肤感受自然底蕴。让您摆脱钢筋水泥筑就的封闭、喧嚣、抑郁氛围，让您的情愫思绪无疆飞扬。

鹅卵石按摩垫有效果吗 过足瘾走健康之路

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