睡眠质量不好？必看卧室装修攻略！ / 五连击生活

匆忙的上班族，忙碌了一天，回到家晚上能够在温馨舒适的卧室里享受甜蜜安详的梦乡，是一件多么幸福的事情。但有些不太合适的卧室设计往往会影响你的睡眠质量，所以为了世界的和平，为了可爱的你，卧室设计大法，马上呈上。

【色彩搭配】卧室的床、柜子、椅子等适合木质的材质，因为木色是最原始的色彩，纯朴大方，自然舒适，更适宜睡眠环境。卧室的床品、窗帘、壁画在颜色和花色选择，也应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案。蓝色和绿色对睡前安定情绪有作用。墙面适合淡蓝、浅绿、白色等让人安静、舒适的颜色，使人睡意更浓。

如果卧室的主色调已经定好，但是稍微有些偏颇，就可以利用其它颜色来改善卧室颜色风水。

例如：可以用一些中性色(如黑、白、灰、银等)来调整，也可选择一些摆设(如花卉、装饰物、工艺品等)来进行微调。但若卧室整体冷色系过重，可适当选择有点暖色区块的物件，增加房间温度，越大的房间越需要暖色调来调和。卧室颜色不宜：大面积使用深色、黑色、橘色、红色。

【光线营造】一般来说，光线的亮度影响着人大脑神经中枢的活跃程度，对于卧室来说适宜的亮度能更好的促进睡眠质量。 卧室一般适合安装壁灯、吊灯、筒灯、地灯、台灯、落地灯、顶灯等。尽量不要在床头设置太近太亮的灯，要是某些时候必须使用亮度高的灯具则尽量选择可调节的亮度的灯具，在睡眠前可调低亮度。如果对黑暗具有不安全感的人，则可以增加地灯，有助于入眠。尽量不要把吊灯安装在床头位置，避免因安装不到位而造成意外伤害，尤其尽量避免水晶灯安装在床头。

卧室减少使用光线太强的暖光，虽暖色光能增加房间温度，但过强光线不宜助眠。若有条件可在夏冬季更换灯泡，冬季偏暖光，但夏季偏冷光，还可适当调整夜晚房间温度。卧室灯罩的遮光作用相对比较重要，灯罩可以过滤光源直接发出的强光，使灯光变的柔和舒适，保护我们的眼睛免受伤害。相对来说，卧室更适合选择灯罩向上的灯具，让光线更加柔和。至于灯罩朝上容易积灰的问题其实是一个思维误区，灯罩向上，灰落在灯罩里，看不到，一年打理一次即可。

【地面装饰】地上装修材料也就地砖、地板和地毯几种，尽管用地砖铺卧室地上的状况也不少见，但是卧室地上不要选择地砖。 终究卧室地上最好能够脚感舒畅、保温又静音。而满意这种请求的，即是地板和地毯了。地板中静音又舒畅的是软木地板，而假如不惧清洁的话，也能够选择满铺地板。不过权衡之下，最好的计划是全铺地板，在床边铺一小块地毯即可。相同，在选择地上装修材料时也要注重其环保性。