枸杞子的功效和作用盘点 / 五连击生活

枸杞子属于护肝的茄科植物，它含有的糖分是比较丰富的。枸杞子主要是在夏秋这两个季节结果实的，秋天是最适合吃枸杞的，因为秋天的枸杞是最滋补的。枸杞子一般和菊花搭配饮用，在南方，大部分人会将枸杞和各种滋补品一起炖汤。枸杞子是可以清肝明目的，它有很好地保护眼睛的作用，因为枸杞子含义维生素和胡萝卜素。那么枸杞子的功效和作用有哪些吗?

枸杞子的功效和作用：

1、免疫调节

枸杞子是一种含多糖的茄科植物，枸杞子的多糖是可以水溶的，所以枸杞子在进入人体消化道之后，很快就会被身体吸收。可以转化成增强人体免疫的有益物质，可以帮助我们抵抗外界病菌的侵害，可以防止癌变。

2、抗衰老

枸杞子是具有抗衰老的功效作用的，因为枸杞子含有的营养成分是可以吞噬人体癌细胞的，可以吞噬人体的自由基和清除自由基。所以枸杞子可以抗癌和抗衰老，对身体比较虚弱的人来说，有一定的补益作用。

3、抗疲劳

枸杞子含有的多糖可以提高人体的肌糖原，可以转化成肝糖原。枸杞子它能够加强血液循环，让人体的血液充满活力，让人更加的精神。经常对着电脑的人容易视觉疲劳，所以可以泡一些枸杞水来饮用，抗疲劳。

4、抗辐射损伤

枸杞子是可以抗辐射的，可以有效的保护人体。所以长期在有辐射的工作环境下工作的人，可以使用枸杞进行抗辐射，加上菊花和桂圆一起抗辐射和缓解疲劳。

5、调节血脂

枸杞子具有降血脂、降血压的作用，因为枸杞子含义可以降低胆固醇的多糖，可以有效的降低血糖。可以增加人体的降钙释放，从而有效防止高血压和高胆固醇的形成。

6、提高视力

枸杞子对于视力是有帮助的，相信很多人都有所听闻。那是因为枸杞子含有可以合成视蛋白的成分，可以提高人额眼睛视力，还可以防止女性长黄斑。

以上，就是枸杞子的功效与作用。枸杞子是一种温补的食材，几乎每个人都可以吃。但是在某些地区，枸杞子是不适宜吃太多的。比如说广东一带，广东一带都比较的湿热。而枸杞是一种容易以前上火的食材，如有不慎，很容易加重体内的湿热，引起更大的问题。枸杞子泡桂圆红枣水是最好的，它可以调气血，让气血变得更加好，而且枸杞子还可以补阳。

枸杞子的功效和作用盘点

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