水果苹果有哪些品种？苹果的作用有哪些 / 五连击生活

苹果属于我们日常生活中最为常见的水果之一，并且属于世界四大水果之冠。苹果长得如同球形一般，吃起来口感爽脆，而且还非常的美味，除此之外，还有着很多的营养价值。在相关的药书中曾有记载，每日两颗苹果，疾病绕着走之说。那苹果具体都有哪些作用呢，而且在市场上都有哪些苹果种类呢，下面随小编一同来了解一下吧。

常见的苹果品种

市场上所销售的苹果品种有：红富士、黄元帅、红星、澳州青苹、国光以及嘎啦等。

苹果的作用

一、可以降低体内胆固醇的含量

经常吃苹果，可以有效的减少我们血液中胆固醇的含量，并且还能够增加体内汁的分泌以及胆汁酸的功能，从而可以避免胆固醇沉淀在我们的胆汁中，从而形成所谓的胆结石。经常吃苹果的人，可以有效降低10%的发病率。

二、通便与止泻的双重功效

在苹果中含有大量的维生素，因而可以使得大肠内的粪便变软，除此之外，苹果中所含有的有机酸，可以刺激到肠胃的蠕动，从而使得大便通畅，苹果中所具有果胶，双可以起到抑制肠道不正常的蠕动，使得体内的消化活动减慢，因而可以达到轻度腹泻的效果。

三、降低血压的作用

在苹果中含有很多的钾元素，经常食用苹果，就可以与人体内过剩的钠盐结合以后，从而排出体外，能够很好的解决了人体摄入钠盐过多的情况，从而平衡了我们体内的电解质。另外，苹果中所含有的其他的微量元素，如磷、铁等，都是很容易被肠壁所吸收的，并且能够达到补脑养血、宁神安眠的作用。同时苹果所具有的香气还可以治疗抑郁与压抑感的一种良药，可以改善我们的心情，从而使得精神轻松愉快。

四、改善记忆力

苹果俗来有着智慧果、记忆果的美称，因此，我们多食用苹果，将有助于我们的记忆力的提高，以及智能的增长。除此之外，苹果中所含有的锌，也是我们体内重要酶的一些组成部分，对于促进生长发育起到了很关键的作用，同时也与记忆力息息相关，因此，多吃苹果，可以影响到我们记忆力，同时还对于很多女性，可以起到美容养颜的作用。

水果苹果有哪些品种？苹果的作用有哪些

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