长寿果有哪些功效？长寿果多少钱？ / 五连击生活

说到长寿果，恐怕会有小伙伴想到西游记里边的唐僧肉了吧，长寿果为什么取名长寿，是吃了真的会延年益寿吗，长生不老吗，其实不是，这是一种坚果，虽然能够长生不老，但是不可否认的是长寿果对我们的身体的确是有很强大的功效的哦，长寿果的营养价值具体有哪些呢?带着大家的疑问跟小编一起来了解一下吧。

营养价值：

科学研究的相关数据表明，每100克的长寿果里边，含有脂肪的量大约在20—64克左右，其脂肪中71%的含量为亚油酸，有奖金12%的含量是亚麻酸，蛋白质也占到15—20克左右，众所周知，蛋白质是非常优质的蛋白，长寿果里所含有的脂肪及其蛋白都是补充大脑最棒的营养物质。长寿果中还含有少量的糖类以及含有钙铁维生素和胡萝卜素等多种营养物质。由此可以知道，长寿果的营养价值也是值得我们点赞的哦！

价格

长寿果的价格也是不太固定的，一般情况下，价格控制在30-50元/500g。

说了它的营养物质，那长寿果究竟有哪些功效呢?大概有以下几点:

1.润肠通便。

长寿果中含有大量脂肪及其挥发油等，可以有效的润滑我们的大肠，从而预防便秘和消化不良，长寿果的这个公司尤其特别适用我们年老体弱朋友、我们都知道，便秘如果时间久了体内的有毒物质及其致癌物等不能及时的排出体外，会影响皮肤的光泽，使人看起来非常无光。

2.提高大脑的生理功能。

长寿果中还含有大量的不饱及其脂肪酸，她能够有效的强化我们脑血管的弹力，还可以促进神经细胞更加具有活力，提高我们大脑的各种生理功能。另外，长寿果中的磷脂还可以维护并调节我们细胞的正常循环代谢，增强体内细胞的活力，防止脑细胞衰退。坚持吃长寿果对那些焦躁不安的厌学孩子有很好的帮助，提高反应能力!

3.降低胆固醇。

长寿果的不饱和脂肪酸和其它物质结合，可以将胆固醇运送至肝脏，然后进行代谢后排出人体外，从而可以起到降低我们血液中的胆固醇，另外，长寿果中提炼出来的油还可以有效的防治老年人经常得的高血压和糖尿病等多种常见的病症。

4.美容养颜、保护视力。

长寿果里还含有大量的维E，可以增强我们人体细胞活力，可以有效的防止动脉硬化，延缓衰老，它对各个年龄段的人都有营养保健的作用。准妈妈吃后可使腹中的胎儿骨骼发育更好;儿童吃有利于身体的生长发育，还可以有效的保护视力，青年吃可以使肌肤更加有光泽;中老年人吃长寿果还可保心养肺，增强身体素质，防止过快衰老。

听了小编的介绍，对于长寿果的营养价值及其功效大家都了解了吧，长寿果不仅仅吃起来口感好，非常好吃，营养价值也是非常的丰富，长寿果固然是好东西，可是，我们大家在吃的时候也要非常注意的哦。长寿果含中有较多的脂肪，爱美的女性朋友可要注意，一次性不要吃太多哦，会对您的减肥造成一定的阻碍作用，更严重的会影响我们的消化，一般来说，我们一天吃三四个长寿果达到的效果是是最好的!

长寿果有哪些功效？长寿果多少钱？

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