兰香子怎么吃?效果才能达到最好
导语:现在有很多专门研究饮食的时尚爱好者,主要研究一些对于人体有好处,又可以达到养生减肥功效的食谱以及饮品。那么对于一个减肥爱好者,关注最多的便是一些关于减肥的偏方以及绿色的减肥方法,那样既不伤身又能达到减肥的功效。那么大家可能都知道兰香子吧,其实它也是一种可以减肥的食物。因为它含有的一些物质可以达到清理肠胃和排毒养颜的作用。所以合理地食用兰香子是可以起到减肥作用的。那么到底怎么吃才有用呢?下面就有小编来给大家介绍一下吧。
兰香子芒果饮的做法
1.准备好所用食材,将1勺兰香子放入碗中,加入凉开水,或者纯净水
2.加入清水,大火煮开,煮至冰糖完全融化。离火凉晾
3.取一玻璃杯,加入芒果肉,加入1勺泡至好的兰香子
4.再导入煮好的芒果汁,放入冰箱冷藏后味道更加好
柠檬兰香子饮的做法
1.将一勺兰香子放入大碗中,凉开水,或者纯净水冲泡
2.几分钟后,其籽粒就会膨胀变大,出现一层毛茸茸的白色的粘膜,搅拌均匀,喝的时候再加入几片鲜柠檬和4、5粒冰糖,蜂蜜也可,就ok啦
烹饪技巧
1、兰香子遇水膨胀,一点点就可以膨胀出一大杯,所以少倒一点,薄薄铺满碗底就成,泡出来会很多。
2、不必用热水煮,只要用纯净水常温沖泡即可。大概5分钟充分搅拌后会完全膨胀。外层所包附著白色胶状物质为天然植物果胶,促进胃肠蠕动,对整个消化系统有相当程度的帮助。
3、将水煮开后投入黑糖与姜片5-6片,熄火搅拌约1分钟,让黑糖及姜味溶解释放出来,带水温降至45度以下后,可取兰香子一平匙,早晚冲泡500cc的水饮用,对女性生理期有所助益。
4、可依据个人口味喜好,发挥个人创意,加入水果汁,牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等,爱美女性可加在鲜奶中混合饮用,是时尚的减肥减代餐。
结语:小编的介绍到这里就要和大家说一声再见了,很高兴能为大家带来这些信息,希望能对大家有所帮助。在文中,小编详细地给大家介绍了两款关于兰香子饮品的制作方法,其实都是一些比较简单的饮品制作,只要细心就可以做出来的。那么关于如何使用兰香子,相信大家都已经有所了解了吧。但是要记住的是某种东西吃多了,对身体也是会造成一定伤害的。不要为了达到速成的减肥,就任意地伤害自己的身体,大家一定要绿色减肥。