酸枣仁的作用与功效有哪些酸枣仁汤怎么做？ / 五连击生活

导语：酸枣仁是我们经常能够见到或者是食用到的一种东西，所以我们应该是非常的熟悉了。我们经常食用酸枣仁主要就是为了获取它的营养物质。那么酸枣仁到底有什么营养呢?它的功效与作用都有哪些呢?今天小编就来给大家简单的介绍一下关于这方面的情况，希望对大家有所帮助。

酸枣仁简介：

再了解酸枣仁的功效与作用之前，我们先来看一下酸枣仁的基本情况，对它有一个简单的认识。酸枣仁，它就是酸枣核里面的仁，所以人们把他叫做酸枣仁。酸枣仁也被人们叫做山枣核、枣仁等等，其实都是一种物质。它是鼠李科植物酸枣成熟的果实，去掉果肉，经过晾晒而制成的。酸枣仁含有很多重要的营养物质，同时可以入药，是一种重要的中药材。

酸枣仁的功效与作用：

1、治疗失眠：酸枣仁的一个很重要的作用就是治疗失眠，这也是人们利用它的一个非常常见的用处。因为酸枣仁含有一种叫做抗抗咖啡因的物质，它的成分和安眠药的成分很相似，但是没有安眠药的毒理作用，所以能够有效的治疗失眠。

2、治疗体虚多汗：很多人因为劳累过度或者是其它的一些原因造成体虚多汗的症状，食用酸枣仁之后能够有明显的改善。将酸枣仁熬制成酸枣仁饮用就可以了。

酸枣仁汤怎么做：

酸枣仁汤的做法是比较简单的，首先我们找到一些酸枣仁，然后用水清洗干净，在浸泡30分钟左右。这时候放入锅中熬煮10分钟，在加入小米、红枣以及枸杞等等，在一起熬煮20分钟左右就可以了。如果我们觉得酸枣仁汤的味道太苦的话可以适当的加入一点白砂糖也可以。

酸枣仁以上就是小编今天为大家介绍的关于酸枣仁以及酸枣仁的功效与作用方面的一些情况，希望大家看过之后会对酸枣仁及相关方面有一个清楚全面的了解。其实酸枣仁的功效与作用是非常的多的，我们在这里介绍的只是其中比较重要的常见的作用而已。酸枣仁的营养价值是非常的高的，经常食用酸枣仁制品对我们的身体有很多的帮助，所以我们应该经常食用酸枣仁。对于酸枣仁以及相关方面大家还有什么不明白的地方的话可以自己上网查询资料进行了解，也可以向专业人士进行咨询。

酸枣仁的作用与功效有哪些 酸枣仁汤怎么做？

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