飞利浦豆浆机食谱，安全营养的健康食谱介绍 / 五连击生活

随着生活水平的不断提高，人们已经从只关注吃得饱到关注要吃的好了，这个吃的好，不是说顿顿都大鱼大肉，有鸡有鸭就是吃的好，吃得好是指营养搭配均衡，能及时补充体内的维生素，所以人们更喜欢吃那些富含纤维和维生素的食物，也就是蔬菜和水果，但是，这些食材要怎么吃才能更美味呢?飞利浦豆浆机就推出了一系列食谱，大家不妨参考一下。

飞利浦食谱

食谱一：紫薯豆浆

用料：紫薯100g、黄豆100g、糖20g

做法：1.紫薯去皮，切小块;黄豆提前一天泡发;

2.紫薯、黄豆放入飞利浦免滤豆浆机HD2079，加水至刻度;

3.调至湿豆档，待机器鸣音示意制作完毕，将豆浆机倒入杯中加糖，搅拌均匀即可。

小贴士：紫薯中含有花色苷，可以有效清除自由基，具有抗氧化作用。用免滤豆浆机打磨出的紫薯豆浆，有效保留了紫薯中的花色苷;同时，紫薯中的淀粉在免滤网制作的情况下，可最大程度地保留和释放到豆浆中，减缓豆制品在肠道消化所产生的胀气不适，平缓血糖，产生饱腹感，有利于减肥。

食谱二：甜玉米豆浆

用料：甜玉米粒50g、黄豆100g

甜玉米豆浆的做法

1 黄豆提前一天泡发;

2 甜玉米和黄豆放入飞利浦免滤豆浆机HD2079，加水至刻度;

3 豆浆机调至五谷豆浆档，待机器鸣音示意制作完毕，倒出豆浆，直接饮用。

小贴士

玉米粒的表皮中含有黄体素、玉米黄质，可对抗眼睛老化;玉米的胚芽中含有丰富的天然维生素E，有助于美容养颜。经免滤豆浆机制作出的甜玉米豆浆，避免了玉米表皮、玉米胚芽及其包含的营养物质随豆渣被一并过滤，帮助人体有效吸收到黄体素、玉米黄质、天然维生素E、纤维素等玉米中的营养物质。

食谱三：胡萝卜豆浆

用料：胡萝卜100g、黄豆100g

胡萝卜豆浆的做法：1 胡萝卜切小块，黄豆提前一天泡发;

2 胡萝卜块和黄豆一同放入飞利浦免滤豆浆机HD2079，加水至刻度;

3 调至蔬菜浓汤档，待机器鸣音示意制作完毕，即可直接倒出饮用。

小贴士：胡萝卜富含维生素E、胡萝卜素和纤维素等营养物质。经免滤豆浆机的细碎研磨，胡萝卜中的这些营养物质可以在高蛋白的豆浆中完全得到释放，且不被过滤;此外，随着豆浆机对豆浆进行超饱和蒸汽熬煮，脂溶性的胡萝卜素可完全溶于液体中，且更好地被人体吸收。

以上这些食谱，用料简单，过程程序容易，时间上也不用等，只要有食材，用量准确，一杯美味的豆浆就出现了，而且饱含纤维，蛋白质，维生素，是最健康的食品之一，假如平时喜欢下厨的朋友还可以用制作都将所剩下的残渣尝试制作一些豆腐或豆皮来做菜，也相当美味可口，而且同样富有营养，其实，豆浆的制作方法还有很多，大家不妨在网上将它们找出来与家人共同分享。

飞利浦豆浆机食谱，安全营养的健康食谱介绍

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