酥梨的营养价值和食疗功效大了解 / 五连击生活

又大又甜的梨子是大家最经常吃到的水果之一了吧，它的清脆口感俘获了不少朋友的心呢。梨子的分类有很多种，最常见的有雪梨，鸭梨，酥梨等等，每一种不同的梨都有不同的独特口感哦，其中的酥梨也是深受我国大众的欢迎呢。那么大家知道酥梨有什么营养作用吗？接下来就让我们来一起了解一下它吧。

酥梨的营养价值：

富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

富含维生素B2，具有使皮肤、指甲、毛发正常生长，消除口腔炎症，增进视力，减轻疲劳。

适宜人群：

适宜高血糖，糖尿病患者。

适宜服用避孕药、怀孕的、哺乳期的妇女和精神紧张的工作人群。

酥梨食疗作用：

1.护发：含维生素B，具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。

2.补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

3.明目：维生素B2可预防治疗眼睛怕光、流泪、烧灼感等不适，结膜炎、睑缘炎、虹膜炎、角膜呈云翳样浑浊等眼部疾病。

4.提高免疫力：维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂，缺乏维生素B群中的任何一种，都会使细胞的活力下降，包括免疫系统。

5.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

6.养心：保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。

7.丰胸：B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

8.养肝：富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

9.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。

酥梨之下也有多种分类，有红色的，青色的，黄色的，白色的，其中以白色的酥梨品质最让大众津津乐道，品质最让人满意。另外，酥梨也含有多种多样的营养价值和功效作用，富含的维生素，纤维素，糖类物质都是人体需要的营养健康物质，多吃酥梨可以很好的帮助我们护理身体，补充能量，减肥消脂哦。

酥梨的营养价值和食疗功效大了解