睡硬床好还是软床好选择适合自己的床 / 五连击生活

经济水平的快速发展把我们的生活带进了一个新的阶段。随着人们生活观念的改变，我们的生活方式也有了进一步的提高。当下人们最重视自己的身体健康，所以我们在选购与我们身体息息相关的家居时总会格外的用心。就拿床具来说吧，我们到底是睡软床好还是睡硬床好，就我个人而言我觉得各有各的好处，接下来小编就给大家一一介绍。

睡硬床好还是软床好

床铺是睡眠的主要工具，从健康保健角度出发，床铺的设计和制作不能单纯追求其华丽别致，而应重点考虑其实用价值，考虑它是否符合人体生理特点，有益于睡眠。目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此，德国整形科专家托马斯•拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。

睡硬床和软床的坏处

睡硬床坏处：不能适应人体需要，对肌肉和脊椎造成严重负担和各种损害;睡觉不舒服，影响睡眠质量

睡软床坏处：增加脊椎周围韧带和椎间负荷，增加腰椎生理弯度，容易引起腰痛，严重者甚至导致椎间盘突出等病症;肌肉得不到放松，胸腹内脏易受压迫，得不到充分的休息。

选择适合自己的床

1、能够让自己在任何姿势下，脊柱都能够保持平直舒展，如在侧卧时，能让脊椎保持水平;在仰卧时，保持腰椎正常的生理前凸。

2、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量，契合人体曲线

3、床铺宜宽大，长度至少比就寝者长20-30厘米左右，宽度至少比就寝者宽30-40厘米

4、特殊人群的床铺更是需要特别着重考虑

在人们生活品味越来越高的同时大家对自己的健康也有了更高的要求，毕竟身体是革命的本钱，只有身体健康，生活和工作才会顺利。当下很多人工作久了都会觉得腰酸背疼，所以这类人应该选择软床睡觉，软床床垫有一定的弹性，躺在上面非常舒服。而身体健壮的人适合睡硬床，这种床睡起来非常踏实，长时间坚持睡可以带给人健康的生活方式。希望我上面的介绍可以带给大家帮助。

睡硬床好还是软床好 选择适合自己的床

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