孕妇可以吃石榴吗孕妇吃石榴的好处及注意事项 / 五连击生活

石榴是一种观花观果，而且有多子多福的风水寓意，所以很多人都会在家居庭院这些地方进行种植，观赏价值好而且石榴果还能食用，那吃石榴有什么好处，孕妇可以吃石榴吗，有什么好处及注意事项?小编整理了一些相关资料，我们了解下：

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石榴的营养价值：

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

孕妇可以吃石榴吗?

怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。孕妇可以吃石榴吗?答案是肯定的，孕妇可以吃石榴，而且有很大的好处。

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孕妇吃石榴的好处：

孕妇吃石榴的好处：1、预防脑部受损

脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以，孕妇在期间多喝石榴汁可以降低大脑发育受损的几率。

孕妇吃石榴的好处：2、补血功能

孕妇已成为贫血高发特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血主要原因。研究人员建议孕妇每天要摄取一定量瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值果中之王。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离)，具补血功能。可见孕妇吃石榴不仅对自己身体好，而且对胎儿的成长也有一定的好处，爱吃石榴的孕妇们可以放心大胆地享受美味了。

孕妇吃石榴的好处：3、减少孕吐

孕妇吃石榴可以有效地改进孕妇食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。