颈椎病枕头选购和使用要点 / 五连击生活

现代热对于手机和电脑的使用越来越多，这就意味着我们颈椎病的发病几率大大提高。颈椎病是指颈椎骨发生的病变，多有增生等等情况。出现颈椎病症状的患者除了及时接受治疗以外还需要在日常生活中加以注意，包括使用合理的枕头。但是，许多人对于颈椎病患者应该如何选择枕头往往并不了解，本文就将为大家介绍一下，从而供大家有需要的时候做下参考。

选购要点

选择颈椎保健枕的外型，简称：选型

一款好的保健枕头，不同于我们平常所见的枕头，这也是颈椎保健枕头不同于普通枕头的最大的优点，颈椎保健枕设计理念依照人体工程学的理念进行设计，当人们睡眠时，颈椎部位与枕头紧密的贴合，枕头对颈椎起到一个良好的支撑作用，但是颈椎部位又不会感觉到有压力，这就是记忆棉枕的特点。

最常见的枕头有两种样式 (S型与蝶型)

选高：

枕头是伴随我们一生时间最长的一个床上用品，那么我们枕头的高度选择也是很关键的一个部分，枕头选用过高会促使我们的颈椎部位处于被压迫的状态，睡眠时如伏案状态一般，时间一长必会引发颈椎不适，严重的将会引起颈椎病的发生;同样，枕头过低也不行，会引起颈椎部位血液循环不畅，引起缺氧，睡眠时打鼾等不利于促进睡眠的情况发生。

选质：

我们生活中所见的颈椎枕，由于不是专业的人员，我们是无法来判断其材质是什么原料，那么我们的判断标准是通过“感觉”，当我们用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准的记忆棉材质其回弹时间在5-8s，回弹时间太长，太慢均不是合格的记忆棉材质。回弹时间太长，枕芯的柔软度太好，不利于睡眠;回弹时间太短，枕芯材质太硬，舒适度达不到。

舒适度：

枕头是伴随我们一生的生活用品，我们在选择枕头时，如果有条件可以自己亲自试下，另外一款好的颈椎枕睡眠时枕头没有任何的压力感觉，有一种像浮在水面上的感觉，很舒适，但又不会觉得颈椎处于悬空状态，有效的保护颈椎!

枕套：

枕套在选用时，最好是选用品质高一些的枕套，它有很好的吸湿性与透气性，并且能有效的抗菌，抑菌和防螨的功效，为您的枕边环境提高一个更为健康的环境。

如何选择适合自己的颈椎保健枕

1. 我们该用多高的枕头才是适合自己的呢?一般来说是一拳的高度再加上一拳半的高度，不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态，一般来说枕头高度以10-12cm为宜，枕头的宽度为50-60cm为宜。

2. 普通枕头与颈椎保健枕使用效果有明显的差别，我们在选用枕头时要慎重：来看看下图的两个效果吧，据调查显示，颈椎病患者当中，由于枕头使用不当引发的颈椎病占90%以上，为了我们的颈椎，要选择适合自己的颈椎枕头，保护我们的颈椎。

注意事项

关于气味：

颈椎保健枕刚收到时，有一种气味，不必担心，放在阴凉处通风1-7天就可以完全消除，所以有颈椎保健枕都会有这样的情况，是生产过程中没有足够的时间来处理。

关于保养：

颈椎保健枕使用的是记忆棉材质加工而成，平常不必太频繁的清洗枕芯，一年清洗3-5次就可以，定期更换清洗枕套，即可。

关于晒晾:

颈椎保健枕不同于普通的枕头，颈椎保健枕由于其独特的记忆棉结构，不能在太阳下暴晒，洗清时，把水清按压完，放在阴凉通风处，风干后即可使用。

通过上文的介绍，我们已经大致了解了颈椎病患者应该如何选择枕头。从中我们可以看到，颈椎病患者在选择枕头的时候要综合考虑枕头的高度、外形、材质以及舒适度等，只有适合自己的枕头才能尽量减缓颈椎病的发病进程。值得大家注意的是，选好枕头并不是最后一步，大家在使用时还要注意对自己的枕头进行合理的保养晒晾等等，从而保证它的使用寿命。

颈椎病枕头选购和使用要点

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