糙米茶的做法及详细步骤 / 五连击生活

糙米是人们如今口中的健康食品，绿色食品。其实它的功效也是挺多的，比如可以助消化，治疗便秘，这对老人来说是不错的选择。糙米里还有维生素成分，所以适合小朋友食用。糙米的作用还有很多很多，感觉是老少皆宜的好东西。人们经常把糙米做成糙米茶，比较容易食用，今天，小编就来告诉大家如何制作糙米茶。大家一起来学习学习。

简介

糙米茶(brown rice tea)是糙米经炒制加工成的具有独特芳香味的制品。主要生产工序有:湿式精选、润米、干燥、焙炒、冷却、包装等。可单独或与茶叶一起开水冲泡饮用。含多种维生素及矿物质，营养丰富，具有增强消化吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压等功能。适用人群为长期吃素食物者，虚寒体质(手脚常冰冷、贫血怕冷、脸色容易苍白等)生理期容易经痛之女性。

制作方法:

1、准备一个平底锅，将糙米直接放入未沾油的锅中，炒至黄褐色，不加油干炒3分钟，然后待凉装罐，倒在其它容器内，可以比较好的保存起来。糙米茶的制作方法主要是在翻炒时要把握好火，用微火不停地搅拌，才不会烧焦。

2、同时，用另外一个锅煮1500ml左右的水，煮开后，放入之前炒好的糙米，把火熄掉或者换成小火。将泡入的糙米放置5分钟。用筛子筛掉糙米，饮用过滤后的水。待凉即可饮用。喝不完的要前入冰箱早冷藏再喝时宜加热。

3.剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，营养美味，能改善便秘。饮用时，可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起饮用，这样效果会十分不错。

4.糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半。间隔要15分钟以上，吃中药的话隔1小时，西药隔两小时。

糙米茶的制作也是只要经过几个步骤就完成了，也是十分的简单的，大家可以做起来，在家里和老人孩子一起饮用，功效还是挺多的，又是比较纯天然的原料。其实糙米也有其他的做法，也是还不错的，小编改天再介绍给大家学习。糙米里可以放芥菜还有枸杞，搭配起来食用，效果也还是很不错的，大家有空也在家里动手试试，看看吃了之后效果如何。

糙米茶的做法及详细步骤

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