什么泡水喝好？想要清肺养肺看这些 / 五连击生活

平常生活中很多人都会采用各种各样的方式来进行养生，特别是能够让自己的身体更加健康的方式都会去尝试。养生的方式有很多种，其中直接用泡水的方式就引起了很多人的关注，试想一想，直接用开水冲泡可以出来好的养生效果谁不喜爱?对于长期吸烟或是担心自己肺部健康的人来说，多喝一些养肺、清肺的饮品很重要。那么，什么泡水喝好?

什么泡水喝养肺好

1、紫罗兰花茶

紫罗兰保养上呼吸道,有助于治疗呼吸系统疾病,缓解伤风感冒症状,祛痰止咳,润肺,消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗,如伤风、感冒及咳嗽等。

2、苓藕百合茶

鲜莲藕30克,山药15克,百合、茯苓各10克,大枣5枚,冰糖适量。鲜莲藕切片,大枣去核,把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺,止咳宁血。

3、四宝茶

麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对禁忌。

4、生津茶

太子参、麦冬、玉竹各10克,冰糖适量。将上述材料洗净后加适量清水煎煮,煮沸后加入冰糖即可。补肺养心。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。

5、桑叶枇杷叶茶

常干咳、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。

6、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

什么泡水喝清肺好

1、金黄菊

纯天然无污染花卉饮品,常饮可清热,明目,平肝,润肺。清热解暑,消肿明目(有效排出毒素,消除体内垃圾)。

2、百合花

有去火安神,清凉润肺之功效。治疗咳嗽,眩晕,无泡湿疹之症。

3、雪丽花

清肝,肺火,理气健胃,解热排毒,强身壮骨,常饮雪丽花还能k抗癌,防癌延缓细胞衰老,提高免疫力,保健长寿。

什么泡水喝好?根据养生的目的不同，在泡水的时候选择的材料也会不一样，比如女性可以通过红枣、桂圆等泡水来起到美容养颜、改善气血的作用;有便秘的人也可以喝一些其他的泡水材料来让自己润肠通便等等。不管是哪一种，反正你有需求、需要就可以着手进行。但提醒大家在选购材料泡水的时候，必须要能建立在个人体质的实际需要上。

什么泡水喝好？想要清肺养肺看这些

相关推荐