吃火龙果什么好处和坏处？火龙果爱好者必备 / 五连击生活

提到火龙果，相信很多朋友们都不会感到陌生。火龙果又被人们称作为是红龙果，该种水果大多呈椭圆状，外表颜色为红色或者黄色，而且红龙果的表面还长有绿色三角形的叶状体。远观火龙果，其能够给人一种似愤怒的火球的感觉，这也是火龙果得名的主要原因。

火龙果有哪些功效与作用?

火龙果是一种外形独特、引人注目的水果。在火龙果极其张扬的外表下，其果肉却似布满黑色小籽的香甜奶油，质地温和且口味清香。那么，吃火龙果有哪些好处呢?下面小编就为朋友们简单介绍一下火龙果所具有的功效和作用吧：

首先，吃火龙果可以有效防止血管硬化。

科学研究证明，火龙果的果肉中含有大量的花青素。花青素是一种强大的抗氧化剂，对于防止血管硬化非常的有效。所以，经常吃火龙果，可以防止血管硬化，减少脑中风以及痴呆症的发生。

其次，吃火龙果可以排毒解毒。

火龙果是一种具有排毒解毒效用的水果。因为，火龙果的果肉中富含有活性白蛋白，其能够自动跟人体内的重金属离子相结合，最后能通过排泄系统，将其排出体外，最终实现排毒解毒的作用。值得一提的是，火龙果果肉中含有的活性蛋白对于胃壁也有很好的保护作用。

另外，吃火龙果还有助于美白减肥。

火龙果属于是一种低脂、低热类的水果，科学研究表明，每100克的火龙果中仅含有60卡路里的热量。而且火龙果的果肉中含有的丰富的纤维素，吃食火龙果会很容易让人产生饱腹感，进而能够减少人的饭量。最终能够实现减肥的目的。值得一提的是，火龙果中含有的维生素C是皮肤美白必不可少的物质之一。

最后，吃火龙果能够预防贫血的发生。

火龙果的果肉中，含有大量的铁元素。众所周知，铁元素是人体血红蛋白制作过程中必不可少的原色之一。所以，经常食用火龙果，摄入足够的铁元素，对于预防贫血很有帮助。

吃火龙果有哪些害处?

经常食用火龙果虽然对于人体的健康很有帮助，但是，并不代表吃火龙果只有好处没有坏处。必须要说的是，吃火龙果是有一定坏处的：

首先，火龙果属于是一种偏凉性的水果，腹泻的人食用火龙果，会造成面色苍白、四肢无力的后果。而且体质虚寒的人也不易食用火龙果。

其次，糖尿病人不易食用火龙果。因为火龙果中主要含有的糖类是葡萄糖，食用后一倍吸收，造成血糖升高现象。

另外，女性朋友们不建议经常食用火龙果。特别是经期的女性和孕妇不易食用，因为火龙果中富含的植物性白蛋白，会造成行经不畅或者孕妇过敏。

以上就是关于火龙果的好处与坏处的介绍，希望对于朋友们食用火龙果时有所帮助。

吃火龙果什么好处和坏处？火龙果爱好者必备